Sposób na upał w sypialni – zadbaj o swój komfortowy sen

Letni upał to coś, co spędza sen z powiek niemalże każdemu z nas. W końcu mało kto czuje się dobrze, gdy temperatura za oknem, a także w pomieszczeniu, przekracza niekiedy nawet 30 stopni Celsjusza. Komfortowy wypoczynek bywa w takich warunkach wręcz niemożliwy. Czy jest zatem jakiś sposób na upał w sypialni? Oczywiście! Przeczytaj nasz poradnik, a z pewnością każda letnia noc stanie się o niebo lepsza!

Przygotuj swoje łóżko, czyli najlepszy sposób na upał w sypialni

Nie da się ukryć, że podczas snu najważniejsze jest otoczenie. Z tego powodu najlepszy sposób na upał to oczywiście odpowiednie przygotowanie swojego łóżka. Bez tego tak naprawdę ani rusz. Musisz wiedzieć, że wszystkie elementy znajdujące się na Twoim posłaniu mają spore znaczenie. Masz przecież z nimi bezpośredni kontakt. O co zatem zadbać latem w sypialni?

Letnia kołdra jako must have

Najprostszy sposób na upały w mieszkaniu, które utrudniają komfortowy sen, to oczywiście wymiana kołdry na letnią. Takie okrycie jest o wiele lżejsze niż modele dedykowane na wiosnę, jesień czy zimę. Najczęściej składają się niemalże z samego poszycia wypełnionego niewielką ilością materiału. Dzięki temu masz pewność, że nie spocisz się dodatkowo pod swoją kołdrą. Jej naturalne tkaniny zaabsorbują natomiast nadmiar ewentualnej wilgoci. 

Jeśli więc jeszcze tego nie zrobiłaś, koniecznie wymień swoje okrycie na model letni. Szukając go, postaw na poszycie wykonane np. z naturalnej bawełny lub bambusa. Jeśli chodzi o wypełnienie, świetnie sprawdzi się włókno silikonowe lub poliestrowe. Takie materiały są bowiem lekkie i przewiewne, a do tego wyjątkowo trwałe. Na lata model ten pozostanie z Tobą w idealnym stanie. 

Wagę kołdry dobierz natomiast do swoich preferencji. Pamiętaj przy tym, że im lżejsze okrycie, tym mniej wypełnienia w nim znajdziesz. Będzie więc wtedy wyjątkowo lekkie i tylko subtelnie okryje Cię podczas upalnych nocy.

Lekka kołdra letnia zapewni Ci wygodne okrycie podczas snu, jednak nie będzie powodowała przegrzania. Znajdź więc swój idealny model na https://www.karo.waw.pl/category/koldry-letnie.

Zapewne zastanawiasz się teraz, czy może nie lepiej całkowicie zrezygnować z kołdry w te największe upały. W większości przypadków takie rozwiązanie się nie sprawdzi. W trakcie snu prędzej czy później będziesz szukała, czym się okryć. W pewnym momencie zacznie Ci być po prostu chłodno. Są także osoby, które nie są w stanie zasnąć bez okrycia, dlatego lepiej mieć je zawsze pod ręką.

Lekkie prześcieradło dla Twojego komfortu

W trakcie nocy całe Twoje ciało ma bezpośredni kontakt na niemalże całej swojej powierzchni z prześcieradłem. Zaraz po kołdrze jest więc to rodzaj tekstyliów, który może mieć ogromne znaczenie podczas upałów. Jeśli będzie wykonany z grubego czy syntetycznego materiału, niestety możesz dodatkowo się pocić. Jego wykończenie także może powodować u Ciebie dyskomfort. Wymień więc modele wykonane z frotte czy kory na coś zdecydowanie lżejszego i letniego!

Świetnie w trakcie upałów sprawdzi się oczywiście głównie prześcieradło z satyny bawełnianej. To materiał naturalny, który szybko odprowadza wilgoć. Ma także delikatnie śliskie wykończenie, które otula swoją miękkością, a także lekko chłodzi całe ciało. Na te największe upały będzie to prawdziwy strzał w dziesiątkę.

Jeśli nie przepadasz za wykończeniem satynowym, świetnym wyborem okaże się także klasyczna bawełna oraz jersey. To dwa kolejne materiały, których cudowne właściwości z pewnością docenisz o tej porze roku. Kup więc dla siebie nowe prześcieradło i zapomnij o uciążliwych upałach!

Prześcieradło wykonane z satyny, jerseyu lub bawełny otuli Cię miękkością podczas snu. Zadba także o odprowadzenie nadmiaru wilgoci. Wszystkie modele prześcieradeł czekają na Ciebie na https://www.karo.waw.pl/category/przescieradla.

Pościel, która ma ogromne znaczenie

Kolejny sposób na upały w mieszkaniu, a właściwie w samej sypialni, to wymiana kompletu pościeli na nowy. Z nim także masz bezpośredni kontakt w trakcie snu. Gruby materiał może Cię drażnić, a do tego sprawiać, że będziesz pocić się jeszcze bardziej. Tak, jak w przypadku prześcieradła, wymień więc poszewki na te w wersji letniej. Ponownie sięgaj po lekkie i zwiewne satyny bawełniane czy klasyczną bawełnę. Szybko docenisz ich cudowne właściwości termoregulacyjne. Sen w końcu stanie się samą przyjemnością!

Lekka pościel satynowa z letnim wzorem zadba o Twój komfort, a także ciekawą aranżację sypialni. Znajdź dla siebie idealny model na https://www.karo.waw.pl/category/posciel-satynowa.

Aby mieć pewność, że wybrana przez Ciebie pościel to idealne rozwiązanie na upały, koniecznie sprawdź gramaturę jej materiału. Wartość ok. 125 g/m2 będzie w większości przypadków najlepsza. Materiał będzie cienki i lekki, ale przy okazji odporny na ewentualne uszkodzenia. 

Sposób na upały – pamiętaj o regularnym wietrzeniu pomieszczenia

Za najprostszy sposób na upał od lat uważa się wietrzenie pomieszczenia. Aby jednak ta metoda była skuteczna, należy wiedzieć, jak robić to prawidłowo. Przede wszystkim staraj się unikać otwierania okien w momencie, gdy za oknem jest najwyższa temperatura, a słońce skierowane jest wprost do danego pomieszczenia. Wtedy niestety może okazać się, że w pomieszczaniu będzie jeszcze cieplej. 

Lepiej więc otwierać okna w momencie, gdy słońce jest z innej strony lub gdy to już całkowicie zajdzie. Jeśli to możliwe, zrób wtedy przeciąg. Pozbędziesz się w ten sposób parnego powietrza ze swojego wnętrza. Łatwiej będzie Ci się zasypiać. Gdy nie lubisz spać z otwartym oknem, oczywiście zamknij je na noc. Odpowiednie wywietrzenie sypialni przed samym snem powinno wystarczyć.

Szczelnie zasłoń wszystkie okna, czyli domowe sposoby na upał w domu

Aby dobrze spało Ci się nocą, pamiętaj, by podjąć odpowiednie działania jeszcze w ciągu dnia. Przede wszystkim dobrze zasłoń wszelkie okna znajdujące się w sypialni. Najważniejsze będzie to w momencie, gdy słońce świeci wprost w przeszklenia. Niczym nieosłonięte szyby niestety sprawią, że w pomieszczeniu temperatura zacznie wzrastać i bardzo ciężko będzie Ci ją obniżyć. 

Zainwestuj zatem w osłony okienne. Mogą to być rolety, żaluzje czy plisy. Gdy zależy Ci na dodatkowych dekoracjach do mieszkania, dobrym wyborem okażą się zasłony. Z ich pomocą również możesz zablokować nadmiar promieni słonecznych przedostających się do Twojego mieszkania. 

Zasłony okienne skutecznie zablokują nadmiar promieni słonecznych przedostających się do wnętrza. Przy okazji staną się też ciekawą dekoracją. Znajdź model najlepiej pasujący do Twojej sypialni, wchodząc na https://www.karo.waw.pl/category/firany-i-zaslony-zaslony.

Co ciekawe, zasłony dostępne są w wielu wersjach do wyboru. Jeśli zmagasz się z ogromnym nasłonecznieniem sypialni, wybierz do niej kotary zaciemniające. Te blokują przedostawanie się światła do pomieszczenia nawet w 80-100%. Masz wtedy pewność, że wnętrze się nie nagrzeje i będziesz w nim z łatwością zasypiać – bez narzekania na ogromny upał.

Miej pod ręką wentylator

Są pomieszczenia, w których to żaden sposób na upały w mieszkaniu nie sprawdzi się w 100%. Dużo zależy bowiem od jego ekspozycji na słońce w ciągu dnia. Jeśli wnętrze skierowane jest na stronę południową lub zachodnią, ciepło będzie docierało do niego niemalże cały czas. W takiej sytuacji niektóre sposoby na jego ochłodzenie będą działały tylko w pewnym stopniu. 

Wtedy skutecznym rozwiązaniem na uporczywy upał może okazać się po prostu wentylator. Obecnie możesz kupić takie urządzenie w wielu wersjach. Najbardziej klasyczna to oczywiście wiatrak. Wystarczy, że podłączysz go do prądu i ustawisz odpowiedni program. W kilka chwil w sypialni powinno być nieco przyjemniej. Poczujesz wytchnienie i zaśniesz o wiele szybciej. 

Jeśli wentylator to dla Ciebie wciąż za mało, jednak nie możesz zdecydować się na montaż klimatyzacji, rozważ zakup urządzenia przenośnego. Jego skuteczność jest naprawdę zadowalająca. Rodzinny budżet także na tym za bardzo nie ucierpi.

Kwiaty mogą Ci pomóc w walce z upałami

Jak się okazuje, Twoim sprzymierzeńcem w walce z upałami mogą okazać się także rośliny doniczkowe. Niektóre gatunki są w stanie oczyścić, a także nawilżyć powietrze. Tym samym będzie Ci się lepiej oddychać, a we wnętrzu zapanuje miła atmosfera. Wypoczynek stanie się o wiele przyjemniejszy i bardziej komfortowy. Uważaj, jednak jeśli w Twoim domu wychowują się dzieci lub zwierzęta. Niektóre rośliny doniczkowe wydzielają bowiem substancje toksyczne, które mogą szkodzić zdrowiu oraz życiu maluchów lub pupili. 

Jakim gatunkom przypisuje się jednak właściwości oczyszczające i nawilżające powietrze? Będą to przede wszystkim paprocie, skrzydłokwiaty, sansewierie, palmy chamedory wytworne czy bluszcze. Godna polecenia będzie także zielistka Sternberga, aglaonema, anturium Andreego czy gerbera Jamesona. Wybór jest ogromny!

Rośliny doniczkowe oczyszczające oraz nawilżające powietrze to świetne rozwiązanie do sypialni – nie tylko latem.

A na koniec… zainwestuj w baldachim!

Wieczór oraz noc to najlepszy moment na dokładne wietrzenie pomieszczenia. Wtedy jednak najłatwiej niestety na pojawienie się w domu nieprzyjaciół, takich jak komary czy inne uciążliwe owady. Jeśli więc lubisz spać z otwartym oknem lub bardzo dokuczają Ci w nocy insekty, zainwestuj w lekki baldachim okalający łóżko. Nie będziesz wtedy narażona na ugryzienia oraz dyskomfort spowodowany ciągłym brzęczeniem nad uchem. 

Zadbasz o swoją oazę spokoju, w której dobrze się zrelaksujesz i wypoczniesz. Przy okazji wprowadzisz nutkę klimatycznego romantycznego nastroju do swojej sypialni. Rozważ więc zakup baldachimu. Jeśli nie masz go jak zamontować, równie skuteczna może okazać się klasyczna moskitiera okienna.

Stosując się do wyżej wymienionych porad, z pewnością zadbasz o idealne warunki do snu w swojej sypialni. Pamiętaj, że najlepsza temperatura do snu to ta, która oscyluje w granicach 17-19 stopni. Termometr także może się więc przydać w tym wnętrzu. Powodzenia w walce z upałami i samych miłych nocy!